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Pollo

Miel glaseado

Prep
Cook
Serves 3people
Ingredients
dos dientes de ajo
dos cucharada de miel
mitad de jugo de naranja
dos cucharaditas de aceite
dos pollos sin espinas
un tercio taza de miel
mitad de jugo de naranja
mitad de jugo de lima
pellizco de sal y pimienta negra
Directions
1.
Combine los ingredientes para el adobo en un plato poco profundo. Añada la pechuga de pollo. Cubra y ponga en el refrigerador por 1 hora.
2.
Despues remueva del refrigerador. Caliente el aceite en una cacerola sobre fuego medio. Despues que este caliente Añada el pollo.
3.
Cocine el pollo por 6 a 8 minutos en cada lado.
4.
Para el glaseado, combine la miel y el jugo de naranja y limón en una olla chica. Deje que hierva a fuego lento por 30 minutos.
5.
Ponga el glaseado sobre el pollo y sazone con sal y pimienta negra.

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